반응형 보양식, 다이어트6 인삼과 홍삼의 효능과 효과!! "홍삼은 괜찮죠?? " "인삼은 안 맞는 사람이 있어도, 홍삼은 부작용이 없다면서요?" 인삼만큼 우리 삶과 친숙한 식물도 없는 것 같습니다. '삼' 하면 어릴 적 어머니께서 푹 고아주시던 삼계탕에 들어있는 삼이 가장 생각이 나요 전 삼의 그 쓴 맛을 싫어해서 안먹는다고 투정부리면 몸에 좋은 음식이니까 무조건 먹으라고 해서 억지로 먹었던 기억이 생각나요 어머니께서는 제 건강을 위해서 그렇게 챙겨주셨던건데 전 왜 그렇게 거부했을까요...ㅎㅎ 과연 홍삼은 당뇨인들에게도 도움이 되는 걸까요? 인삼, 홍삼은 무엇인가? -인삼은 두릅나무과에 속하는 여러해살이풀로, 한반도 북부와 중국 동북 지방이 원산지로 알려진 식물입니다. 홍삼은 수삼을 고온에서 쪄서 말린 붉은 색의 삼입니다. 인삼의 주요 이익성분으로 거론되는 것.. 2023. 9. 27. 일명 소유 다이어트!! 키토 다이어트 저탄고지 방법 안녕하세요 최근 연예인들이 키토 다이어트로 다이어트에 성공한 사례들이 많이 올라오고 있습니다. 씨스타 소유님은 키토 다이어트로 8kg 을 감량했다고 하고 더글로리 임지연님은 키토 다이어트를 했다가 살이 너무 많이 빠져서 중단했다고 하네요.. 전현무님도 10일동안 7kg이 빠졌다고 하니 단기로 다이어트 효과가 좋긴 한것 같아요. 살 찌는 건 쉬운데 살 빼는 건 왜 이렇게 어려울까요? 우선 키토다이어트라는 명칭이 나온 유례부터 확인해 볼까요?? ▶키토제닉 다이어트 키토제닉이란 1920년대 미국에서 소아뇌전증 환자나 항암치료 받는 환자들에게 권하는 식이요법으로 사용되었으나, 이후 체중 감량 효과가 알려지면서 다이어트 방식으로 주목받고 있습니다. 지방 섭취는 늘리고 탄수화물과 단백질 섭취를 줄이는 식이요법으로 .. 2023. 9. 19. 키토 다이어트의 정의 및 효과는 어떤 효과가 있을까? 안녕하세요 제가 요즘 살이 너무 많이 쪄서 다이어트에 대해 알아보고 있는데 많은 분들이 키토다이어트를 많이들 하시더라구요 그래서 키토다이어트에 대해 알아보면서 키토 다이어트에 관심이 있으신 분들이 계실 것 같아 같이 공유 드려요 그럼 키토다이어트에 대해 알아보실까요?? ★키토 다이어트란 무엇인가요? 키토 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 대신 지방과 단백질을 과다하게 섭취하는 다이어트 방법입니다. 탄수화물 섭취를 줄이면 인슐린 분비량이 줄어들어 지방을 연소시키는 효과가 있고 지방과 단백질을 과다하게 섭취하면 대사를 촉진시켜 체중감량 효과를 가져옵니다. 하지만, 탄수화물을 제한하면서 영양소가 부족해지는 경우도 있기 때문에 체중감량을 위해 키토다이어트를 시작하기 전 전문가와 상의하시는 것이 좋습니다. ★키.. 2023. 9. 19. 발기부전에 좋은 음식! 남자한테 좋은 음식! 원기회복 정력감퇴음식!! 남자 정력, 발기에 좋은 음식 1. 남자한테 좋은 매일 커피 1~2잔 미국 휴스턴에 위치한 텍사스 대학 건강과학센터가 4000명의 남성을 대상으로 진행한 연구에서 커피를 매일 꾸전하게 마실 경우 발기부전을 예방할 수 있다는 연구 결과를 얻어내었습니다. 매일 하루 커피 1~2잔으로 카페인을 85~170mg을 섭취한 사람은 커피를 마시지 않은 사람과 비교해 발기부전 위험이 42% 감소하며, 하루 2~3잔 커피로 170~380mg 의 카페인을 섭취하면 발기부전 위험이 약 39% 감소한다고 발표했습니다. 과체중, 비만, 고혈압 증상이 있는 남자도 매일 꾸준하게 1~2잔을 마실 경우 원기회복과 발기력 향상을 기대할 수 있지만 당뇨병 환자에겐 카페인이 효과가 없는 것으로 나타났습니다. 2. 견과류 - 호두, 아몬드.. 2023. 7. 28. 이전 1 2 다음 반응형
